Los hermanos Casal Mir: "la Transalpine Run es, para el corredor de montaña, como el Tour de Francia para el ciclista!".

Oscar y Marc Casal Mir son los dos hermanos andorranos, del equipo Team Race Land que ganaron la Transalpine Run 2015. Nos encontramos con ellos, hace unos días, para conocer su experiencia en esta gran carrera por etapas, y así preguntarles por sus planes de futuro.

Corredordemontaña: Muchas felicidades por la victoria. ¿Después de 268km y más de 14000+ corridos, codo con codo, como os sentís?

Oscar y Marc Casal Mir: La verdad un poco cansados jajaja. Ahora con muchísimas ganas de pasar un tiempo de desconexión total con la familia y empezar a asimilar todas las experiencias vividas durante la competición que han sido muchas y muy buenas. De todas formas es increíble como el cuerpo humano se adapta a todo lo que le pones por delante. Y además, correr en pareja con tu hermano, ha sido maravilloso.

Correr durante ocho días por los Alpes debe ser una experiencia inolvidable y, a juzgar por las imágenes, en un entorno espectacular. ¿Os gustó el recorrido?

Los paisajes son espectaculares, de eso no hay duda, ahora bien, el recorrido ha tenido cosas chulas y otras menos chulas para nuestro gusto. Podemos decir que hemos hecho un clínico de correr por pista de tierra y asfalto…  

Para nuestro gusto hay demasiado. Te queda un poco la sensación que los finales de etapa hay que sumar kilómetros por sumar, ya que por ejemplo, en la séptima etapa llegas a lo alto de una montaña y para bajar al pueblo en lugar de buscar un sendero recto y directo te hacen hacer toda una carretera forestal al principio y asfalto luego, que da ochocientas vueltas…

Dicho esto, tenemos que decir que nos han encantado muchísimas partes del recorrido por sus decorados extraordinarios.

Habéis realizado una carrera de menos a más. ¿las sensaciones mejoraron o empeoraron con el paso de los días?

Oscar: Para mi, mejoraron con el paso de los días, el primer día tuve una deshidratación debido al fuerte calor y lo pase realmente mal los últimos 13 kilómetros. Los dos siguientes días me encontré mejor, pero seguía sufriendo los finales de etapa y, sorprendentemente, la cuarta etapa, la que me daba más miedo (la más larga y dura), fue donde mejores sensaciones encontré durante todo el día, y desde allí hasta el último día me encontré súper.

A mi (Marc), me pasó un poco al revés, los tres primeros días andaba súper bien, en cambio, el cuarto, no comí bien durante la etapa y terminé realmente agotado y a partir de ese día todo me costó más. Pero por suerte, las fuerzas de los demás equipos también escaseaban.

Como equipo, empezamos bien, sufrimos los días dos y tres y a partir de ahí todo fue rodado, como lo demuestra que a partir de la cuarta etapa, las ganamos todas.

En la última etapa los tres primeros equipos llegasteis juntos a meta. ¿Cómo fue la relación con los otros participantes? ¿Qué ambiente se encuentra uno como corredor en la Transalpine? Nos gustaría conocer un poco como es el día a día de una carrera por etapas.

El ambiente es extraordinario con todo el mundo. La organización es de diez, y tiene todo montado para que haya mucha interacción entre los participantes (pasta party,…). Supongo que la gente que decide dormir en los pabellones todavía tiene más relación, pero nosotros desde el primer momento teníamos claro que para poder disputar la carrera en condiciones, debes poder descansar bien y cogimos un hotel. Con el equipo que más relación hemos tenido fue con el GoreTex Team Running que quedaron segundos, supongo que debido a la rivalidad de cada día, hace que hables con ellos a diario. Fue un rivalidad sana, y lo demuestra el hecho que, para nosotros, son unos amigos más ahora. Podemos decir que hemos pasado una semana genial y hemos hecho grandes amigos.

El día a día de la carrera, al menos para nosotros, fue un poco como un ciclista profesional corriendo un Tour de Francia o un Giro, con esto me refiero que ha sido una semana donde hemos estado cerca del profesionalismo, “solo” teníamos que correr!!!

Con nosotros nos hemos llevado una fisioterapeuta (Mireia Cuminal Fisioterapia) y un amigo que llevaba el coche y se encargaba de la logística. Nos levantamos 2,5 horas antes de la salida para preparar el desayuno y el material, luego nos llevaban a la salida y a correr. Al llegar a meta ya teníamos en el coche la comida que debíamos ingerir. Comíamos y para el hotel. Ducha rápida, masaje recuperador y luego descansar.

Sobre las 6 de la tarde nos íbamos a la pasta party y entrega de premios, allí cenábamos y después vuelta al hotel para otro masaje de activación y inspección de la etapa siguiente y a dormir. Podríamos resumirlo en que no tuvimos preocupaciones que no fueran las propias de la carrera.

Nosotros llevábamos nuestra propia comida, nada de experimentos. Y la verdad esta vez nos ha ido genial, porque las recuperaciones entre etapas nos han ido muy bien, creemos que aquí ha estado la diferencia con el otro equipo ya que el nivel de forma era parecido.

¿Cómo y cuando surge la idea de correr la Transalpine Run? ¿Con que apoyos habéis contado?

La idea de correrla viene de lejos, hace ya un par o tres años que nos rondaba por la cabeza, pero un año por nacimiento de los hijos de Oscar, otro por el nacimiento de los hijos de Marc, luego cosas diversas, al final somos amateurs, no pros, pues lo íbamos posponiendo, y fue, precisamente el año pasado cuando volvió a salir la idea.

Se lo propusimos al equipo, el Team Race Land y ellos nos dijeron enseguida que si queríamos ir que adelante, que ellos pagaban las inscripciones. Desde el primer momento Jose (responsable Land ) y Carles (Team Manager) nos dieron todo el apoyo y confianza y eso se agradece muchísimo.

Después hemos tenido el apoyo de la familia que estuvieron con nosotros en las etapas y de algún amigo y la fisioterapeuta.

Solo podemos que darles las gracias a todos, porque una Transalpine no se gana solo con dos corredores, se necesita mucho apoyo externo y mucha ayuda, y de esto, nosotros hemos ido sobrados!!

GRACIAS EQUIPO Y FAMILIA

Vosotros sois especialistas en correr distancias más cortas aunque últimamente os hemos visto empezando a correr distancias superiores al maratón. Por ejemplo Marc Casal ganó la pasada edición de la Celestrail en Andorra. ¿ Cómo se gestiona una carrera de ocho días? ¿Cómo os lo hacíais para recuperar y estar en la salida al siguiente día?

(Oscar) Yo soy de distancias hasta maratones, más arriba, siempre que lo he intentado he fracasado, aunque después de la etapa reina de la Transalpine, lo veo todo diferente. Creo que mi problema era la alimentación en carrera. Salgo de esta carrera como un corredor más completo y con ganas de volver a probar un día una carrera larga y quitarme esa espinita.

(Marc) En cambio yo, ya he hecho un par de ultras con buenos tiempos. En la Transvulcania de 2014 hice mi primera ultra y terminé el 21 con 8 horas 9 minutos y este año he hecho una victoria en la Celestrail de Andorra.

Pero esto era diferente, cada día había que recuperar bien para salir al día siguiente en óptimas condiciones y estamos seguros que las claves han sido, la alimentación, un buena fisioterapeuta y dormir lo máximo posible. Esto ha marcado la diferencia, creemos de verdad, que todos los detalles que nosotros podíamos controlar, los hemos bordado.

¿Qué material habéis utilizado a lo largo de estos ocho días?

En cuanto a la ropa, utilizamos toda la del equipo Team Race Land, que es ropa de la marca española LAND con la que llevamos 3 años corriendo y tenemos total confianza.

No hemos tenido una simple rozadura en todos los días. Empezamos con pantalón corto y camisetas de verano. Los últimos días corríamos con térmica y pantalón con malla debajo por el frío.

En cuanto a bambas, hemos corrido con la Hoka Challenger ATR, se podría decir que son las voladoras de Hoka, y nos han proporcionado un resultado óptimo ya que gracias a la amortiguación que tienen teníamos los pies perfectos al final de cada día. Y lo mejor de todo es que no renuncias al famoso “natural running” ya que tienen un 4,5 de drop, que es con lo que nos gusta correr.

Luego, para el material obligatorio y el agua hemos corrido con la mochila Salomon de 3 litros. También hemos usado bastones, Marc los Black Diamond de carbono y Oscar unos Gipron también de carbono, un poco más ligeros pero más difíciles de plegar.

¿Cómo entrenasteis para la Transalpine Run? ¿Corristeis alguna prueba para prepararla?

La verdad es que los entrenos han sido los mismos que otros años. Solo hicimos un pequeño test 3 semanas antes del inicio en el que estuvimos corriendo durante 6 días seguidos en Andorra donde hicimos unos 150 km, allí vimos que sería muy duro. Hemos corrido alguna carrera en Andorra donde íbamos los dos juntos todo el rato para preparar, pero nada más. Piensa que los dos entrenamos juntos todos los días del año, y eso es una gran ventaja respeto a los demás.

También desde principio de temporada hemos hecho un cambio importante en la alimentación y esto nos ha mejorado mucho las recuperaciones.

¿Cómo empezasteis a correr por la montaña?

Empezar a correr por montaña fue un poco casualidad, si bien es cierto que al vivir en un pueblo a 1800 metros rodeado de montañas, nuestra vida siempre ha estado en la montaña. Podemos decir que la montaña era nuestro patio de juegos durante toda nuestra infancia y juventud, aunque sin correr!!

Lo de correr realmente empieza gracias a la primera edición de la Andorra Ultra Trail, allí decidimos apuntarnos a esta carrera nueva en casa, y desde allí hasta ahora.

Y después de la Transalpine, ¿qué proyectos tenéis en mente?

(Oscar) Descansar un poco y intentar participar las dos pruebas de la Copa del Mundo de Skyrunning en modalidad Sky que todavía quedan en octubre. La Lantau 2 Peaks en Hong Kong y la Limone Extrem Skyrace. Luego dejaré las bambas ya hasta abril del año que viene.

(Marc) ¡Yo descansar! Me encuentro cansado, y si todo va bien, acompañaré a mi hermano a Limone Extrem Skyrace y, si hay alguna carrera aquí en Andorra y tengo ganas, la haré, y si no a pensar ya en el año que viene.