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Las carreras por montaña se abren hueco como deporte de referencia y cobran cada vez más protagonismo. León se va a convertir los días 6 y 7 de junio en una ciudad para descubrir mucho más de esta disciplina gracias a las unas jornadas repletas de ponencias de especialistas que explorarán algunos de los aspectos más interesantes del trail.

Los masajes deportivos son clave a la hora de preparar a nuestro cuerpo para el esfuerzo a realizar. Cuando se trata de masajes previos a la competición, su objetivo está muy definido: preparar la musculatura y optimizar nuestro rendimiento.

Nuestro responsable de tests en CdM, Fracesc Doménech, ha probado el Mono Trail Pro de Lurbel, que explora nuevo concepto de material para corredores de montañas de cortas y medias distancias de una sola pieza. Está desarrollado con una ergonomía inteligente, localiza las prestaciones de su tecnología IDT allí donde más las necesita. Esta es la opinión de Fracesc:

Los jellys, que podríamos traducir al castellano como "gelatinas", al igual que los geles, constituyen una fuente de hidratos de carbono altamente concentrada (entre el 60-70% de su composición), son fáciles de consumir y se digieren rápidamente. Está constituidos por una mezcla de sacarosa e isomaltulosa, es decir, una mezcla de carbohidratos de absorción rápida y lenta, que mejoran el aporte de carbohidratos hasta en un 75% durante el entrenamiento o la competición, si se compara con la toma de un solo tipo de carbohidratos.

El incombustible Chema Martínez ha terminado la segunda etapa de la Gobi March en primera posición, marcando un tiempo de 03:45:49. Con esos números, le saca más de 40 minutos al segundo clasificado, Samuel McGrath.

El corredor marroquí Anour Dabab se hace con el triunfo del Cross de los Vientos mientras que Saida El Mhedi hace lo propio en la categoría femenina. La sexta edición del Cross de los Vientos, celebrado en Las navas del marqués ha contado con 240 corredores inscritos. Estrenaban un circuito con mayor dureza que años anteriores aunque sin excesivas complicaciones técnicas.

Pedro Marques y Xari Adrián se convierten en los vencedores de la II Quixote LEGEND Race Stages, una intensa prueba en tres etapas por las impresionantes tierras albaceteñas. Marques se alza con un triunfo ajustadísimo, tan solo 3 segundos por delante del segundo clasificado, mientras que Adrián consigue una victoria mucho más holgada en la categoría femenina.

Iker Karrera se convierte en el ganador de la segunda edición de EH Mendi Erronka con un tiempo de 6:43:39, después de haber hecho el kilómetro vertical en 0:50. Por su parte, la vasca Leire Fernánez triunfó en el apartado femenino Los 65 Km. y 3.500 m + con un KM Vertical de esta prueba estuvieron marcados por una climatología dura, con lluvia y frío en las cumbres. El veterano Marco Olmo, mítico referente de la competición extrema, tuvo que retirarse por problemas pulmonares.

Tras un fin de semana con el calendario a medio gas debido, tal vez, a que todos los ojos estaban puestos en la incomparable Zegama, este finde la cartelera de carreras de montaña ha vuelto a entrar en ebullición, encontrando gran cantidad de pruebas y de gran calidad.

El marroquí afincado en Jaén, Zaid Ait Malek ha sido el más rápido en los 31,6 kilómetros que han completado los 420 corredores que tomaron la salida desde Isaba. El ganador ha invertido un tiempo de 2:53:21 con lo que además de ganar los 500 euros de premio para el primer clasificado, el marroquí consiguió los 300 euros que la Asociación Deportiva de Isaba otorga al corredor que bate el récord de la prueba.

El fin de semana del 20 y 21 de septiembre se celebrará una de las carreras de montaña más reconocidas de Cataluña y en el admirable paisaje de la comarca del Pallars Sobira, Pirineo de Lleida, la Rialp Matxicots. Se disputarán tres pruebas durante todo el fin de semana, la Extrem –de 82 km. y 5.800 m. de desnivel positivo–, la Rialp Matxicots Marató –de 42 km. y 3.200 m. de desnivel positivo– y la Rialp Matxicots Popular –de 17 km. y 1.200 m. de desnivel positivo–. Además, tanto la prueba de ultra trail como la de maratón son puntuables para UTMB, con 3 y 1 un punto, respectivamente.

Cada día las carreras por montaña de nuestro país son más exigentes, y con un nivel más alto de corredores. Hasta hace poco, la mayoría de carreras por montaña no daban dinero a los primeros en llegar. Sin embargo, cada vez más carreras ofrecen premios en metálico para atraer corredores con un buen nivel y, así, dar más prestigio a la prueba. Hay toda clase de opiniones sobre este tema: desde los que quieren que el dinero no se entremezcle en este deporte, hasta los que piensan que sin el dinero, y todo lo que esto comporta, este deporte nunca llegará a ser importante.

Con la idea de seguir mejorando nuestros planes de socio, además de los recién incorporados consejos nutricionales personalizados y los servicios al corredor de montaña para, desde CdM sortearemos una prenda de nuestra equipación personalizada, de la marca Tuga Active Wear, entre todos los socios que participen en la encuesta de calidad de los diferentes planes que ofrecemos.

Tras el bajón del número de carreras de montaña del pasado fin de semana, tal vez causado por la imposibilidad de hacer competencia a la espectacular Zegama, este finde el calendario vuelve a estar repleto de pruebas, y no por ello se reduce su interés: a los corremontes les esperan dos de las citas más esperadas del calendario nacional: Camille Extreme, Campeonato de España de Carreras por Montaña, y Quixote Legend.

Que las Islas Canarias son el epicentro de la carrera por montaña no es ningún secreto y buena prueba de ello es el espectacular nivel y atractivo de sus ultras: Transvulcania, Transgrancanaria y la joven Tenerife Bluetrail, el ultra trail más alto de España que este año celebrará su tercera edición. Marquen con rojo en el calendario: tendrá lugar el próximo 18 de octubre. 

El proyecto Penyagolosa Trail Saludable (PTS’14) tiene su origen en el I Congreso Internacional sobre Carreras por Montaña, celebrado en octubre de 2012 en la Universitat Jaume I de Castellón. En dicho Congreso una de las principales conclusiones a las que se llegó fue la necesidad de que se realizasen más estudios de investigación que ayudaran a explicar con rigor científico qué ocurre en el marco de las carreras por montaña.

Como anunciamos el pasado jueves, el entrenador personal y colaborador de CdM Octavio Pérez acaba de publicar La preparación en el corredor de montaña, de la iniciación al ultra trail, un nuevo libro sobre el entrenamiento específico de trail. El título se presentó la tarde del martes en la casa de la cultura de Xátiva con llenazo absoluto y, como ha reconocido el autor a través de Twitter, "¡mi felicidad es infinita! Ayer se superaron todas mis expectativas".

Llueve. El repiqueteo de la lluvia en las hojas de los árboles, escuchado a través de un oído (del izquierdo para ser exactos), es un rumor monocorde, un mantra musical en la quietud de la mañana tranquila, un bajo continuo que colma el espíritu de una paz ideal, arquetípica. Un murmullo únicamente interrumpido… pero no; no es una interrupción. Es, más bien, una mezcolanza sutil, una armoniosa combinación entre la música de la lluvia, música caótica, cósmica y salvaje que brota de los elementos y el caos domesticado, el aire amaestrado que es la música que escucho a través del otro oído, el derecho, donde tengo embutido uno de los auriculares de mi MP3. Llueve.

Para los que quieran probar la experiencia de un training camp pero no tengan tiempo para pasar varios días fuera de casa, Corredor de Montaña y La Sportiva te traen los Running Days, un ciclo de sesiones de entrenamiento por montaña en las que correr junto a los atletas del equipo La Sportiva-Multipower y disfrutar de charlas y test de material.

Francesc Doménech, el nuevo encargado de los test de CdM, ha probado la nueva gama de de geles energéticos de 226ers, presentados en Expo Sports Barcelona 2014. 226ers es una marca especializada en nutrición para deportistas de outdoor y resistencia.