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Vamos a continuar con la segunda parte de los métodos de entrenamiento de la resistencia. Recordemos que en la primera parte tratamos los métodos de entrenamiento continuos para mejorar la resistencia en la carrera por montaña (Ramírez, 2014). Vamos a ver las diferentes formas que tenemos de poder desarrollar la resistencia de forma fraccionada, es decir, con pausas que variarán en función de la intensidad y la duración de los estímulos.

El pasado fin de semana nos ha dejado poca cantidad pero mucha calidad en el calendario de carreras por montaña nacional: pruebas como Los Donceles Trail o la Hivernal de Campdevànol son buena prueba de ello. Tanto si competiste en una de éstas o en cualquier otro trail de los que tuvo lugar el finde en la península, ya puedes consultar tus resultados en nuestro apartado de clasificaciones. Ahora a recuperarse rápido... ¡Y vuelta a los entrenos!

El deporte y la solidaridad se unen en un tándem perfecto para la celebración de uno de los eventos del año, Desafío Sahara. Se trata del primer raid con fines solidarios de la ciudad de Tan-Tan, un encuentro que destinará parte de los fondos recaudados a ocho asociaciones benéficas. La cantante Pastora Soler y el conocido entrenador y miembro del equipo de Jesús Calleja 'Desafío extremo' Rafa Lomana, serán los padrinos de excepción de este evento. Ellos serán quienes representen a dos de las asociaciones que se verán beneficiadas por lo recaudado, otras dos pertenecerán a asociaciones marroquíes y el resto estarán representadas por los cuatro primeros clasificados en la prueba.

Llega el fin de semana de carnaval y, mientras unos deciden disfrazarse de piratas, vampiros, payasos o princesas, otros aprovechan para ponerse el "disfraz" de todos los domingos: el de corredor de montaña. Aunque este fin de semana disminuye la cantidad de pruebas que encontramos dentro de nuestras fronteras, los corremontes podrán disfrutar de competiciones tan interesantes como Los Donceles Trail o La Hivernal de Campdevànol o, fuera de nuestras fronteras, La Grande Corsa Bianca.

Tras el éxito cosechado en su primera edición, el circuito de carreras por montaña Trail Series regresa en 2015 para reclamar su lugar en el calendario de los corredores grancanarios. Además, lo hace cargado de novedades: con nuevas carreras y modificando su filosofía, buscando que el corredor popular pueda completar el circuito con modalidades más cortas.

Las Volkswagen Scott Challenge, eventos destacados dentro del panorama del dualtón de montaña, han elegido Aguilar de Segarra y Rajadell como primera sede para la disputa de su circuito de ámbito estatal. Serán un total de cuatro carreras, comprendiendo las modalidades de carrera de montaña, BTT y prueba combinada. Toda la espectacularidad de uno de los circuitos outdoor de más prestigio llegará al Bages de la mano de Volkswagen Vehículos Comerciales y Scott que han unido esfuerzos para crear un campeonato con pruebas en la Comunidad de Madrid, Comunidad Valenciana y Andalucía.

Las inscripciones para el Andorra Ultra Trail Vallnord avanzan a buen ritmo. Los 400 dorsales disponibles de la emblemática Ronda dels Cims (170km, 13.500m D+) se agotaron hace semanas. Ahora, después de analizar las inscripciones y descartar algunas por no cumplir los requerimientos médicos o por anulaciones se han reabierto las inscripciones de esta prueba con 40 dorsales.

La sexta edición de la RialpMatxicots ya tiene fecha, será los días 19 y 20 de septiembre. Una nueva edición para seguir consolidando esta carrera con punto de salida y llegada a la población de Rialp, en el Pirineo de Lleida. Este 2015 se presenta con múltiples novedades: nuevos recorridos y una nueva modalidad que se suma a las tres ya existentes en la pasada edición. De nuevo los habitantes de todas las poblaciones del municipio de Rialp y el amplio equipo de voluntarios, harán disfrutar al máximo de los maravillosos paisajes, de los pueblos idílicos y de los caminos llenos de historia que conformarán los cuatro recorridos diseñados de manera cuidadosa.

Muy buen sabor de boca ha dejado la primera edición de la Guayre Extreme, carrera de obstáculos por montaña pionera en Canarias que concluyó este domingo en el Parque Rural de Doramas, en el municipio grancanario de Teror, tras dos días de pruebas que congregaron a unos 1.250 ‘guayres’ y a una gran cantidad de público en el entorno de la Finca de Osorio.

El municipio de Geria, Valladolid, celebró el pasado domingo día 8 de febrero la primera edición del Trail La Paramada, organizado por el Club Deportivo Sprint-Sport, con la colaboración del Ayuntamiento de Geria. A las 10:00 de la mañana, tomaron la salida los participantes de la modalidad trail con un recorrido de 19´3 km y quince minutos después la modalidad walking. Tomaron la salida un total de 550 deportistas y culminó, después de la entrega de premios, con una comida para todos los inscritos.

En Nueva Zelanda se celebraba el pasado fin de semana la Tarawera Ultra Marathon, primera prueba del circuito Ultra Trail World Tour 2015 para Núria Picas, que se saldó con las victorias de Dylan Bowman y Ruby Muir. Nuestra atleta fue tercera en féminas, y Pau Bartoló, sexto en chicos.

El Campeonato Asiático de Sky Running arrancó en Hong Kong el pasado sábado con el MSIG Sai Kung 50. La primera prueba de la competición quedó saldada con Japón y Nepal compartiendo las cuatro medallas de oro en juego en las modalidades Sky y Ultra, mientras que China se hacía con dos platas. Japón sumó a sus victorias dos platas y cuatro bronces.

El segundo fin de semana de febrero ha llegado a su fin dejándonos unos estupendos resultados en las impresionantes carreras internacionales en las que participaron nuestros corredores de élite, pero también una buena dosis de trails en territorio nacional en los que las bajas temperaturas, la nieve y el frío fueron los protagonistas.

El fin de semana trailero llega bien cargado de emociones fuertes para los aficionados a las carreras de montaña, y lo mejor es que... ¡Ya ha arrancado! El pistoletazo de salida de Tarawera Ultramarathon, la primera prueba del circuito Ultra Trail World Tour 2015, acaba de comenzar, y no es el único carrerón del finde: mañana comienzan los campeonatos continentales asiáticos de Sky Running tanto de Ultra como de Sky.

David Preñanosa, Isaac Torija y Judit Franch han emprendido un proyecto profesional ligado a la montaña: Mountain Profile, una pulsera de corredores para corredores. "Con Mountain Profile hemos creado una pulsera para las carreras que servirá para saber, en todo momento, las elevaciones, distancias e incluso los tipos de avituallamientos y desniveles que nos esperan en nuestra ruta, ya sea una carrera o bien una excursión por montaña" explican sus creadores. "Todo nació porque queríamos hacer una calcomanía para el brazo que incluyera todos estos datos, pero vimos que no era práctico, dificultad en la colocación, depilación, tema de alergias, precio, se borraba con facilidad, si vas con manga larga no lo ves, etc".

Tras ver los calendarios de carreras que Pablo Villa y Oihana Kortázar han planificado para este 2015, ahora le llega el turno a otro peso pesado del Salomon Etixx: Tòfol Castanyer, vigente Subcampeon de UTMB y cuarto clasificado en Transvulcania, ha anunciado hoy en Evasion Running Mallorca las competiciones que correrá esta temporada, entre las que se encuentran el Campeonato de España de Carreras de Montaña, Transvulcania, TNF San Francisco y, como objetivo principal, de nuevo UTMB.

El calendario del Circuito Trail Valencia queda constituido este año por ocho carreras celebradas entre el 1 de marzo y el 29 de noviembre, teniendo como protagonistas las localidades de Gestalgar, Xeresa, Cortés de Pallás, Quesa, Túnel de Canals, Vallada, Chera y Navarrés.

Un año más, y ya van 45, el recinto ferial Messe München Trade Fair Center de Múnich albergará la ISPO, el Salón Internacional de Artículos Deportivos y de la Moda en el Deporte más importante del mundo que se celebrará del 5 al 8 de febrero. Más de 2.200 exhibidores internacionales mostraran las últimas novedades y tendencias del sector en un Salón que espera la presencia de 80.000 visitantes. Salomon, distribuidor global en deportes de invierno y outdoor, estará presente en todas sus líneas con las innovaciones y tecnologías que este año incorporará la firma en sus prendas y calzado.

Tras encontrarla marcada en rojo en los calendarios de los atletas de Salomon Etixx Pablo Villa y Oihana Kortázar algo podíamos olernos y, ahora, ha sido confirmado: la marca francesa anunció ayer que este 2015 se convierte en patrocinador de DesafiOSOmiedo, prueba que consta de una carrera ultra y una maratón de montaña que tendrán lugar el próximo 1 de agosto en Pola de Somiedo, Asturias. La edición de 2015, además, formará parte del calendario de las Ultras Series de las Sky Runner National Series junto con otras cinco pruebas.

El próximo 28 de marzo tendrá lugar la II edición de Genaro Trail, cuyo itinerario recorre la senda Genaro. Se trata de una espléndida ruta en un entorno natural clasificada por la Federación Española de Montañismo. Su trazado discurre en los alrededores del embalse de El Atazar, el de mayor capacidad dentro de la Comunidad de Madrid. El circuito une las localidades que conforman la mancomunidad del embalse, a lo largo de una distancia de 50 km, que transcurre por caminos y senderos, alcanzando una altitud máxima de 1.494 m.